Kein Tool-Chaos. Kein Zeitdruck. Kein Hokuspokus.
Train your Calm.
Gain your Life.
Du willst,
dass dein Körper endlich wieder runterfährt?
SomaMind Core ist dein 6-Wochen-System,
um Stresssymptome zu regulieren
Jetzt starten - 6 Wochen. Klar geführt. Alltagstauglich
Vielleicht erkennst du dich wieder
Du liegst nachts wach - obwohl du todmüde bist
Dein Herz stolpert oder rast - aber niemand findet etwas
Dein Kopf ist voll und geleichzeitig wie im Nebel.
Du funktionierst obwohl du dich zunehmend erschöpft fühlst.
Die meisten Methoden scheitern,
weil sie zu spät ansetzen.
Sie versuchen zu entspannen,
obwohl dein System auf „Alarm“ programmiert ist.
Was fehlt: ein klarer Einstieg,
der Körper & Kopf gleichzeitig abholt.Hier kannst du dir einen kostenlosen ersten Eindruck verschaffen
SomaMind Core ist ein 6-Wochen-Programm,
das dein Nervensystem wieder reguliert –
damit Symptome leiser werden
und dein Körper endlich merkt: „Ich bin sicher.“Du lernst:
was dein Körper dir sagen will
wie du Symptome entschlüsselst
wie du dein System Schritt für Schritt beruhigst
Und das Wichtigste:
Für wen ist es gemacht?
SomaMind Core ist für dich, wenn…
-
du viel weißt, aber nichts verändert sich
-
du dich in deinem Körper nicht mehr zuhause fühlst
-
du das Gefühl hast, „von innen raus gestresst“ zu sein
-
du endlich einen Einstieg willst, der wirkt
Was Teilnehmer:innen berichten:
„Ich schlafe besser – zum ersten Mal seit Jahren.“
„Mein Herzstolpern ist fast weg.“
„Ich reagiere nicht mehr auf jeden kleinen Auslöser.“
„Ich fühle mich wieder wie ich selbst.“
"Ich konnte endlich meine Medikamente ausschleichen"
👉 Keine Heilversprechen – aber klare Erfahrungsberichte.
👉 Kein Druck – aber eine reale Chance auf Entlastung.
Train your Calm - Deine mental Hero Journey raus aus dem Überlebensmodus.
Jennifer Enzenmüller ist Stresskompetenz-Expertin, Yogatherapeutin und Hypnose-Coach mit über 10 Jahren Erfahrung in Hochleistungsumfeldern, Kommunikation und stressbiologischer Arbeit.
Als berufstätige Mutter von drei Söhnen weiß sie aus erster Hand, wie es ist, unter dauerhaftem Druck zu funktionieren – und dabei trotzdem klar, belastbar und gesund zu bleiben.
Ihre Mission: Menschen, die viel leisten, davor bewahren, ihren Körper und ihre Gesundheit zu opfern. Weil Leistung nicht bedeuten muss, den Körper zu verschleißen.
Denn nachhaltige Gesundheit beginnt an einem Punkt, den die meisten übersehen:
chronischer Stress.
Chronischer Stress ist kein Gefühl –
er ist das größte Gesundheitsrisiko unserer Zeit und einer der zentralen Treiber von:
-
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
-
Schlafstörungen
-
hormonellen Dysbalancen
-
Verdauungsproblemen
-
stillen Entzündungen
-
Erschöpfung und Leistungseinbrüchen
-
permanenter Infektanfälligkeit
- Gewichtsprobleme
(u.v.m)
Diese Prozesse entstehen leise, oft über Jahre –
lange bevor Symptome offensichtlich werden.
Deshalb sind Selbsthypnose und Stresskompetenz kein Wellness,
sondern ein unterschätzter, wissenschaftlich fundierter Gesundheitshack,
der an dem Mechanismus ansetzt,
der u.a entscheidet, ob dein Körper langfristig stabil bleibt.
Warum dich die üblichen Methoden nicht tragen
Die Empfehlungen, die wir überall hören –
„besser essen“, „mehr bewegen“, „Schlaf optimieren“, „Supplements nehmen“ –
sind alle sinnvoll. Aber sie übersehen alle eine machtvolle Dynamik: chronischen Stress..
Ohne den Stressmechanismus zu verändern, bleiben sie:
Fragmentarisch.
Einzelmaßnahmen.
Inseln ohne System.
Ja – sie unterstützen deinen Körper.
Aber sie heben nicht den Zustand auf,
der Entzündungen fördert, Hormone destabilisiert, Schlaf stört,
die Darm-Hirn-Achse irritiert und das Immunsystem schwächt.
Chronischer Stress ist ein biochemischer Risikofaktor –
und genau deshalb reichen Lifestyle-Maßnahmen allein nicht aus.
Hier entscheidet sich, ob dein Körper stabil bleibt oder Symptome sich häufen.
SOMAMIND ist kein Lifestyle-Tipp, kein Motivationstool, kein neues „Achtsamkeits-Ritual“.
Es ist eine wissenschaftlich fundierte 6-Wochen-Methode,
die dort ansetzt, wo Krankheit entsteht:
bei chronischem Stress als biologischem Risikofaktor Nummer eins.
Mit Selbsthypnose – einem unterschätzten, medizinisch relevanten Health Hack –
veränderst du die Abläufe im Körper, die dich belasten:
Stresshormone sinken
Entzündungsaktivität beruhigt sich
Regeneration wird wieder möglich
HRV steigt
der Körper schaltet zurück in Reparaturmodus
SOMAMIND ist kein „Tool“.
Es ist deine Fähigkeit, gezielt auf deinen Stressmechanismus einzuwirken,
damit dein Körper wieder tun kann, wofür er gemacht ist:
heilen, stabilisieren, regulieren.
Was sich in 6 Wochen typischerweise ändert
– Tieferer, erholsamer Schlaf
– Weniger Magen-/Darmstress & Entzündungen
– Weniger PMS & hormonbezogene Schwankungen
– Mehr Ruhe im Kopf, weniger Reizbarkeit
– Klarere Konzentration & weniger Brain Fog
– Stabilere Energie über den Tag
– Verbesserte Stressresistenz im Alltag
– Körperliche Entspannung statt Daueranspannung
Wie du dein größtes Gesundheitsrisiko
an der Ursache veränderst.
Struktur statt Stückwerk
SOMAMIND ist eine klare, sechswöchige Methode,
die moderne Neurobiologie mit präzisen Körpermethoden kombiniert,
um genau diesen Mechanismus zu verändern –
nicht oberflächlich, sondern dort, wo Symptome entstehen.
Ein Ansatz, der nicht im Kopf hängt,
sondern tief in die Stressphysiologie eingreift
und deinen Körper wieder in den Zustand bringt,
in dem Gesundheit überhaupt erst möglich wird.
Bottom-up
Biologische Reset-Methoden, die dort ansetzen, wo Stressreaktionen entstehen.
Sie beruhigen nicht nur – sie verändern den Zustand,
der Entzündungen, Schlafstörungen und hormonelle Dysbalancen begünstigt.
Top-down
Präzise mentale Techniken wie Selbsthypnose und Reframing,
die deine Stressschleifen unterbrechen und dir
Fokus, Entscheidungsstärke und innere Stabilität zurückgeben.
Alltagstauglich
Eine klare Struktur, die in deinen Alltag passt –
ohne zusätzliche Belastung, ohne extra Termine,
aber mit spürbarer Wirkung, die bleibt,
weil sie auf dem Mechanismus statt auf Momentwirkung basiert.
Gezielt an der Stressbiologie arbeiten.
Wie SOMAMIND funktioniert
6 Wochen
Ein klarer, medizinisch sinnvoller Aufbau, der deinen Körper Schritt für Schritt aus dem Stressmodus holt.
Einmal pro Woche 30 Minuten – plus kurze Micro-Impuls-Übungen, die deine Stressbiologie stabil halten, ohne dich zu überfordern.
Weekly Clarity Kick
Ein 5-Minuten-Audio, das deinen Kopf aus chronischen Stressschleifen holt und dir Fokus, Ordnung und Handlungskraft zurückgibt – ohne Coaching-Floskel, ohne Zusatzaufwand.
Mental Hero Sheet
Ein strukturiertes Reflexions-Tool, das deine Stressmuster sichtbar macht und kognitive Überlastung reduziert.
Minimalistisch statt Workbook-Overkill.
Präzise statt geschwafelt.
Daily Reset Hacks
Ultra-kurze Körper- und Atemanker für deinen Alltag.
Gezielte Mini-Interventionen, die innerhalb von Sekunden deine Stressphysiologie umschalten – überall einsetzbar, ohne dich aus dem Flow zu holen.
Deep Dive Audio Sessions
Sechs wissenschaftlich fundierte Audio-Sessions, die tief in deine Stressreaktionen eingreifen.
Sie holen dich systematisch aus Alarmmustern und bringen deinen Körper zurück in Regenerationsfähigkeit, Fokus und innere Stabilität.
GPT und SMS Begleitung (optional)
Eine personalisierte Begleitung, die dich durch die sechs Wochen trägt: klare Impulse, präzise Anleitung, keine Flut an Infos.
Unterstützung, die dich entlastet statt belastet.
Woche 1 Self- Awareness & Stress Decode
Woche 2 - Power Boost & Rhythmus
Woche 3 - Clarity Control & Mental Focus
Woche 4 - Mind Management & Gedankenhygiene
Woche 5 - Energie Kompass & Stressoren unter Kontrolle
Woche 6 - Integration & Selbstführung
Dennis
- GF in der Mediabranche
"Das Programm hat meine Erwartungen übererfüllt. Ich bin von weniger Tools ausgegangen, mehr Fokus auf eine Taktik. Es war überraschend welche Vielfallt an Ansätzen im Programm Verwendung finden, dass macht es extrem spannend und kurzweilig. ich habe mehr über mich gelernt als ich ursprünglich dachte! viele Techniken kannte ich noch nicht und waren innovativ und neu für mich. Viele der Techniken werden mich auch zukünftig im Leben begleiten. Die Erfahrung war großartig."
Sophia
- Angestellte und Mutter
"Mein Alltag fühlte sich schwer an, für mich war dieser Stresszustand allerdings "normal", weil er leider schon zu lange anhielt. Heute bin ich deutlich weniger gereizt. Ich weiß jetzt, dass ich mich selbst führen kann, ich muss mich nicht Stressen lassen. Für mich hat sich sehr viel verändert, allein meine Haltung. Ich hatte ehrlich gesagt gar keine Erwartung, da ich zu dem Zeitpunkt gar nicht wirklich wusste, WIE gestresst ich überhaupt bin. Von daher wusste ich schon seit Woche 1, dass es mir nur helfen kann und genau das hat es getan."
Sabrina
- Leitende Angestellte in einer Personalberatung
"Ich fühle mich nicht mehr als würde ich einfach Funktionieren sondern bewusster Entscheidungen für mich zu treffen. Ich habe einen Zugang zu mir selbst gefunden, mein Denken hat sich verändert. Früher: Magenschmerzen - was muss ich einnehmen oder essen/ trinken damit es aufhört? Heute nehme ich die Signale meines Körpers bewusst wahr und kann sogar die Medikation, die ich aufgrund meiner stressbedingten Symptome einnehmen musste reduzieren und werde sie in den kommenden Wochen komplett absetzen."
Christina
- Kaufmännische Leiterin
"Ausgangslage: Morgens kaum aus dem Bett gekommen, abends Probleme zur Ruhe zu kommen. Zu viele Gedanken im Kopf. Ziel war es, das Gedankenkarusell zu beruhigen und wieder einen klaren Gedanken fassen zu können. Ohne alles zu zerdenken. Ich war sehr überrascht, dass ich abends dank SOMAMIND direkt einschlafen kann und morgens viel motivierter wach werde. Ich stehe meistens direkt auf, wenn ich wach werde. Das gab es früher nicht. Der intensivste Moment war, als ich in eine Situation geraten bin, in der ich sehr viel stärke Beweisen musste. Ich habe gespürt, dass ich bei mir war, eine unglaubliche Stärke entwickelt habe und das Karussell im Kopf weg war. Ich konnte endlich wieder einen klaren Gedanken fassen und das hat mein Selbstbewusstsein sehr stark gepusht."
Klingt gut – aber dein Kopf zweifelt?
Das ist normal.
Stress blockiert Entscheidungen.
Aber Veränderung beginnt, wenn du handelst.
Nicht wenn alles perfekt ist. Sondern wenn du bereit bist,
es anders zu machen.
Frequently asked Questions
Vielleicht fragst du dich, ob das wirklich funktioniert - oder ob du dafür überhaupt Zeit hast.
Genau diese Fragen bekomme ich immer wieder. Hier sind die Antworten.
Habe ich überhaupt Zeit dafür?
Muss ich Vorerfahrung haben?
Ist SOMAMIND für mich geeignet?
Was, wenn ich eine Woche verpasse?
Ist SOMAMIND ein Wellness Tool?
Was unterscheidet SOMAMIND von Apps wie Calm oder Headspace?
Was ist, wenn ich schon in Therapie oder Coaching bin?
Wie sicher ist der Erfolg?
Es ist Zeit, deinen Körper aus dem Dauerstress herauszuholen –
und Gesundheit, Energie und Belastbarkeit zurückzugewinnen, bevor Symptome sich verfestigen.
Nicht später.
Nicht, wenn dein Körper dich zwingt.
Sondern genau jetzt – solange du Einfluss hast.
SOMAMIND ist kein weiteres Tool und kein Achtsamkeitsprogramm.
Es ist eine klare, sechs Wochen umfassende Struktur,
die deine Stressbiologie Schritt für Schritt entlastet
und dir die Fähigkeit gibt, Belastung wieder zu steuern
statt von ihr gesteuert zu werden.
Wenn du spürst, dass dein Körper schon erste Symptome zeigt,
dann ist SOMAMIND kein „vielleicht irgendwann“,
sondern der nächste notwendige Schritt.
Ein System, das dir zeigt,
wie viel vitaler, klarer und leistungsfähiger du bist,
wenn Stress nicht mehr dein System dominiert.
Triff jetzt die Entscheidung, die deine Gesundheit langfristig schützt.
Chronischer Stress hört nicht von selbst auf.
Er baut sich auf – biochemisch, messbar, spürbar.
Und irgendwann reagiert der Körper. Immer.
Du kannst warten, bis Symptome dich bremsen.
Oder du setzt jetzt eine Intervention,
die deine Stressbiologie nachhaltig entlastet
und deine Belastbarkeit zurückholt.
SOMAMIND gibt dir eine klare, fundierte Struktur,
mit der du deinen Körper aus dem Dauerstressmodus holst –
in sechs Wochen, alltagstauglich, präzise, wirksam.
Wenn du den Punkt erreicht hast, an dem „weiter so“ dich zu viel kostet,
dann ist genau jetzt der Moment, neu zu handeln.
